Centre Mieux être et sérénité

La Pause Sereine


  Un îlot de paix

    dans l'île

  En Corse du sud

Accompagnement psychologique et sophrologie

Maladie grave - Les aidants - Le contrôle de la douleur

Nouvelle image corporelle et ré-adaptation - Ré-apprendre

à vivre après un deuil - Dépendance affective - Retraité ( e)

Week-end mieux être: évasion, sommeil, stress et émotions,

Etre parents - Sophro - cercle pour rire et s'évader

Week - end Sommeil et Mieux être


Ce week - end s'adresse à tous ceux qui connaissent des difficultés concernant le sommeil tant au niveau quantitatif que qualitatif: difficulté à s’endormir, à maintenir le sommeil, éveil avec mise en train pénible ….

Qu'elles soient circonstancielle ou chronique, l’insomnie et la somnolence diurne peuvent affecter gravement votre vie, aussi bien sur le plan professionnel que social ou familial, et peuvent causer des altérations de la concentration et de la mémoire.

 La Pause sereine vous propose d'y remédier en vous aidant à:

- comprendre les mécanismes du sommeil

- vous sensibiliser aux facteurs internes et externes de votre sommeil

- vous accompagner dans la construction et le suivi de votre plan d'action pour recouvrer un sommeil réparateur

- vous apprendre les techniques nécessaires pour ré - investir des nuits apaisées.

- retrouver un sommeil de qualité pour améliorer votre qualité de vie



Groupe de 6 personnes minimum et de 10 personnes maximum .

4 demi- journées du samedi au dimanche soir Cf calendrier

Horaire 9 h - 12h / 14 h - 16 h

Tarif: 400 € / personne , hébergement et repas compris.