Accompagnement psychologique et sophrologie
  Maladie grave - Les aidants - Le contrôle de la douleur
Nouvelle image corporelle et ré-adaptation - Ré-apprendre
à vivre après un deuil - Dépendance affective - Retraité ( e)
Week-end mieux être: évasion, sommeil, stress et émotions,
       Etre parents - Sophro - cercle pour rire et s'évader

Centre Mieux être et sérénité
          La Pause Sereine
      

Un îlot de paix
dans l'île
En Corse du sud

WEEK-END COMPRENDRE SES EMOTIONS POUR GERER SON STRESS


    Et si vous commenciez à considérer vos émotions comme une mine de richesse qu' il faut utiliser  de façon judicieuse  ? Et s'il était possible que la colère, la honte, la peur, le chagrin vous soient utiles tout autant que la joie, le rire, l'espoir ? Et si la lecture et la compréhension de vos émotions vous donnaient enfin la possibilité d'être moins stressé ( e )?

    Ce Week - end vous permettra  :

-  d'apprendre à lire et à comprendre vos émotions
- de déceler les déclencheurs et les besoins que révèlent vos émotions
- d'élaborer des solutions à ces besoins en lieu et place du stress
- d'apprendre à accueillir vos émotions comme des alliées et  accueillir tout votre être avec bienveillance.
- de mettre en place les bases d'une meilleure estime de soi
- d'utiliser des techniques simples de gestion du stress

Pré - requis :  aucun

Groupe de 6 personnes minimum et de 8 personnes maximum .

4 demi- journées du samedi au dimanche soir

Horaire 9 h  - 12h / 14 h  - 16 h

Tarif: 300 € / personne