Centre Mieux être et sérénité

La Pause Sereine


  Un îlot de paix

    dans l'île

  En Corse du sud

Accompagnement psychologique et sophrologie

Maladie grave - Les aidants - Le contrôle de la douleur

Nouvelle image corporelle et ré-adaptation - Ré-apprendre

à vivre après un deuil - Dépendance affective - Retraité ( e)

Week-end mieux être: évasion, sommeil, stress et émotions,

Etre parents - Sophro - cercle pour rire et s'évader

WEEK-END COMPRENDRE SES EMOTIONS POUR GERER SON STRESS



Et si vous commenciez à considérer vos émotions comme une mine de richesse qu' il faut utiliser de façon judicieuse ? Et s'il était possible que la colère, la honte, la peur, le chagrin vous soient utiles tout autant que la joie, le rire, l'espoir ? Et si la lecture et la compréhension de vos émotions vous donnaient enfin la possibilité d'être moins stressé ( e )?

Ce Week - end vous permettra :


- d'apprendre à lire et à comprendre vos émotions

- de déceler les déclencheurs et les besoins que révèlent vos émotions

- d'élaborer des solutions à ces besoins en lieu et place du stress

- d'apprendre à accueillir vos émotions comme des alliées et accueillir tout votre être avec bienveillance.

- de mettre en place les bases d'une meilleure estime de soi

- d'utiliser des techniques simples de gestion du stress


Pré - requis : aucun

Groupe de 6 personnes minimum et de 8 personnes maximum .

4 demi- journées du samedi au dimanche soir

Horaire 9 h - 12h / 14 h - 16 h

Tarif: 300 € / personne